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类风湿性关节炎 暖淡畅调养

2013年09月23日 16:29
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类风湿性关节炎是一种慢性免疫性疾病,因为机体有不适当的免疫复合物,破坏关节滑膜,出现关节炎,影响关节活动。通常最容易发生在手指、腕、肘、肩、足、膝、下颌等关节,往往出现手关节红肿疼痛、僵硬,逐渐向其他关节发展,晚期关节破坏,出现关节强直变形,肌肉萎缩。部分人也会出现乏力、脱发、口干、眼干等关节外症状。类风湿的患病原因可能与着凉、环境阴冷潮湿、心情不畅、离异、亲人去世等有关。中医认为,自身阴阳气血不足是患病的内在因素,七情损伤、风寒湿热之邪乘虚侵袭是发病的外在原因,最终导致气血痹阻而发病。中医调养需注意“暖”“淡”“畅”三字。

  “暖”,即保暖,一是外部环境要暖,可通过调整增减衣服,使身体温暖。特别是春季冷热变幻无常,衣服厚薄要随时调整。注意保护好重点部位如膝盖、肘部,可戴护膝护肘。二是要从内部使自己变暖,多做运动,促使血液循环加快,增加热量,并将热量带到全身。美国类风湿病专家委员会也对有氧运动、动态力量训练作为非药物疗法治疗类风湿给予肯定。所以要鼓励类风湿患者做运动和关节功能锻炼。

  “淡”即饮食清淡,类风湿是一种慢性消耗性疾病,需较多营养。而且,类风湿患者因为经常服用双氯灭痛、芬必得等抗炎药及激素,大多胃功能不好。所以在饮食上要注意保护脾胃,忌食生冷油腻,选择容易消化吸收、富有营养的食物,可多吃豆制品、鸡蛋、蔬菜水果。狗肉、羊肉、鹿肉过于燥热,最好不要吃。一些海产品如海参、海虾、海鱼易引起变态反应加重,也不要吃。适量的酒有助于血液循环,但酒性辛热,多饮助阳生火,劫烁阴液,无益反为害。常食薏米粥有好处,因薏米具有健脾利湿、通利关节的作用,缓解关节肿胀,还有镇痛抗癌作用,可适当多吃。木瓜含有丰富的维生素B1和多种微量元素,有舒筋通络、和胃化湿之功,既可消炎,又可改善类风湿关节炎的免疫功能,还能降低肝酶,对服用抗风湿药导致的肝损伤有一定治疗作用,保肝护胃,对类风湿性关节炎非常适合。

  “畅”,即心情舒畅,保持好的心理状态,精神刺激、过度悲伤、心情抑郁都可以影响身体免疫系统和内分泌系统,加重病情。中医认为七情(怒、喜、思、悲、惊、恐、忧)内伤,皆可致身体气机升降失调,气血功能紊乱,影响脏腑功能,抗病能力下降,容易感受外邪,加重病情。

  目前,对类风湿的认识越来越清,治疗办法也越来越多,大多数患者经正规治疗,能控制和缓解,不至于过多影响生活质量。类风湿患者要多学习疾病相关知识,正确对待,树立信心,找到适合自己的治疗办法,早期发现早期治疗,不要盲目听从广告宣传,自行选择药品,要听从专科医生的治疗建议。

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